Cuántas veces hacemos cosas que nos hacen daño, o nos desvalorizamos, o permitimos que otras personas lo hagan, quizá es porque nos hace falta un poco o un mucho de amor propio.
El amor propio es más profundo que la autoestima, porque exige un proceso de introspección, análisis y confrontación que no todos estamos dispuestos a ejecutar. Es aceptarnos tal y como somos de forma incondicional con nuestra luz y nuestra sombra sin que exista ninguna necesidad de esconder nuestro ser. Es un sentimiento liberador gracias al cual nos sentimos capaces de cuidarnos, de responsabilizarnos de nosotros y de ser dignos de amor y de felicidad. Es un nivel de conciencia en el que encontramos la fórmula para trascender y amarnos, amar y servir a los demás.
MATERIAL:
Hojas de papel blancas
Hojas de papel de color rosa
Hojas de papel color (el que menos te guste)
Vela color rosa.
Diurex
Espejo.
1.- realizar en la hoja blanca una figura de un cuerpo humano y recórtala
2.- prende tu vela rosa y obsérvate en el espejo, piensa que es todo eso que no te agrada de ti, físico, actitud, situación.
3.-corta pequeños papelitos con las hojas del color que no te agrade, y escribe esas cosas que no te gustan de ti, y pégalas en la figura humana que realizaste,
4.- en los días consecutivos, cuando te sientas tranquilo y en paz, prendes tu vela y te observas en ese espejo, diciendo
ME ENAMORO DE MI, DE MI LUZ
ME ENAMORO DE MI OSCURIDAD
ME PERDONO POR TODO EL DAÑO QUE ME HE HECHO.
EMPIEZO A LIBERARME DE TODO LO QUE NO ES SALUDABLE
PERSONAS, SITUACIONES, GUSTOS Y COSAS.
ME ENAMORO DE MI EXISTENCIA.
APRECIANDO EL SER INCREIBLE QUE SOY
5.- hacemos papelitos color rosa, y colocaras una frase de amor para ti.
6.- de la figura de papel con frases no agradables, quitaras una de ellas y colocaras la que acabas de escribir.
7.- este ritual lo realizamos día a día, hasta que sustituyas las frases negativas por la positivas.
8.- cuando termines este ritual, regálate algo para ti. Un chocolate, un refresco, una comida, un paseo, un buen libro, LO MERECES.